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Affichage des articles du septembre, 2013

Nager dans l’eau froide brûle les calories plus rapidement

Si vous voulez brûler plus de calories, la natation dans l’eau froide est un moyen efficace pour perdre du poids parce que le corps est obligé de travailler durement pour normaliser l'air froid. La natation est un exercice cardio-vasculaire très bénéfique pour la santé, car elle peut renforcer le muscle cardiaque et d'améliorer l’apport en oxygène aux différentes parties du corps. La natation améliore aussi la stabilité, la flexibilité, l'endurance musculaire et l'équilibre physique, et peut servir comme un remède efficace et rapide en termes de guérison du muscle. Alors, pourquoi la natation dans l’eau froide brûle des calories plus rapidement? Au moment où la température de l'air dans l'environnement est plus froide que la température du corps, le corps va travailler dur pour normaliser cette température. Pour normaliser les changements de température, beaucoup de carburant ou d'énergie est nécessaire. Par conséquent, s'

Nouvelle méthode de traitement de la dépression

Selon les scientifiques de l’université Thomas Jefferson à Philadelphie , la méditation avec la lumière bleue aidera à se débarrasser des nombreuses manifestations de l' automne bleu -somnolence , appétit excessif et la voix basse . Les chercheurs ont montré que sous l'action de la partie bleue du spectre visible , les récepteurs des yeux réglementent l' alternance du sommeil et l'éveil , l'activité des processus de pensée et l'humeur . En outre , la lumière bleue permet de réduire la production de mélanine ( hormone du sommeil ) et stimule les biorythmes de l'organisme à fonctionner en mode actif, sans tomber dans l'hibernation .